กรกฎาคม 27, 2021
9 โรคอันตราย

9 โรคอันตราย ที่พนักงานออฟฟิศทั้งหลายควรระวัง

พนักงานออฟฟิศ คือกลุ่มคนที่ทำงานอยู่ในสำนักงาน โดยส่วนมากเป็นการนั่งทำงานอยู่กับที่ ไม่ค่อยขยับตัวไปไหน ซึ่งทำให้เราคาดไม่ถึงว่า การนั่งทำงานสบาย ๆ ในห้องแอร์นั้น เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย วันนี้จึงมี 9 โรคอันตราย ที่พนักงานออฟฟิศควรระวังมาแนะนำ ส่วนจะมีโรคอะไรบ้างนั้น ตามไปดูเลยกันได้เลยค่ะ

 9 อันตราย ที่พนักงานออฟฟิศควรระวัง

1. โรคปวดหลังเรื้อรัง

 โรคปวดหลังเรื้อรัง

เริ่มต้นกันที่โรคปวดหลังเรื้อรังนะคะ ซึ่งโรคนี้พบบ่อยมากเป็นอันดับต้น ๆ ของหนุ่มสาววัยทำงานเลยก็ว่าได้ เพราะเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ หรือสำหรับคนที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์วันละ 8 ชั่วโมงก็อาจเป็นสาเหตุของการปวดหลังได้ รวมทั้งสาว ๆ ที่ใส่ส้นสูงเป็นเวลานาน ก็สามารถทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลังได้เช่นกัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการปวดหลังนั่นเอง

2. ต้อหิน ตาพร่ามัว

ต้อหิน ตาพร่ามัว

โรคนี้มักจะเกิดกับคนที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกวิธีอาจะทำให้ตานั้นบอดได้ในที่สุด สาเหตุเกิดจากการใช้สายตานาน ๆ การอักเสบ หรือติดเชื้อของกระจกตาของการใส่คอนแทคเลนส์ การที่มีความดันในลูกตาสั้นหรือยาวมาก ๆ ผู้ป่วยโรคต่อมไทรอยด์ และกรรมพันธุ์ ดังนั้นควรตรวจสุขภาพตาเป็นประจำทุกปี

3. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

 กระเพาะปัสสาวะอักเสบ

โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ เกิดจากการกลั้นปัสสาวะนาน ๆ บ่อยครั้ง เนื่องจากต้องทำงานแข่งกับเวลา ทำให้ไม่อยากลุกขึ้นจากโต๊ะ เพราะกลัวเสียเวลา จึงทำให้เป็นสาเหตุของโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ซึ่งมักจะเกิดจากเชื้อแบคทีเรียเข้าไปทางท่อปัสสาวะ ทำให้เกิดการอักเสบ โดยโรคนี้พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

4. โรคเครียด นอนไม่หลับ

โรคเครียด นอนไม่หลับ

โรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่ายที่สุด ซึ่งถือว่าเป็นโรคที่ฮิตจริง ๆ สำหรับคนวัยทำงาน และโรคนี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว วิธีการหลีกเลี่ยงที่ง่ายที่สุดก็คือ พยายามไม่เครียด รู้จักผ่อนคลายเสียบ้าง แค่คุณลองไปเดินเล่นสัก 10 นาที ก็ถือว่าเป็นการผ่อนคลายได้แล้ว

5. โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูง

โรคความดันโลหิตสูงภัยเงียบที่ไม่มีอาการ ซึ่งโรคนี้มักพบในคนที่มีอายุ 40 ปี หรือคนที่มีน้ำหนักตัวมาก อาจมีสาเหตุเกิดจากหลายปัจจัย เช่น การมีประวัติของคนในครอบครัวที่เป็นโรคนี้ และโอกาสเป็นโรคความดันที่โดนถ่ายทอดมาเป็น 3 เท่าของคนปกติ นอกจากเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้แล้ว ก็เกิดจากสาเหตุของความอ้วน หรือโรคเครียด แม้กระทั่งการทานอาหารรสจัด การสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า แม้กระทั่งพนักงานออฟฟิศอย่างเราที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ ก็มีความสี่ยงสูงกว่าผู้ที่ทำงานใช้กำลัง

6. โรคมือชา เอ็นอักเสพ นิ้วล็อก

9 โรคอันตราย

เป็นการอักเสพของปลอกหุ้มเอ็นข้อมือ เส้นเอ็นนิ้วมือ ซึ่งพบได้มากในปัจจุบัน เพราะการพัฒนาเทคโนโลยีที่ใหม่ทำให้มีการใช้คอมพิวเตอร์ และเครื่องมือสื่อสาร อิเล็กทรอนิคมากขึ้น ทำให้การจับเมาส์เป็นเวลานาน ๆ หรือการกดสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานก็เป็นสาเหตุทำให้เกิดนิ้วล็อก เพราะการใช้นิ้วในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อกดทับเส้นประสาท และเส้นเอ็นทำให้เกิดอาการอักเสบและนิ้วล็อกได้นั่นเอง วิธีการแก้ไขและป้องกันง่าย ๆ คือเราควรบริหารนิ้วมือบ้างเมื่อมีการอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ หรือใช้สมาร์ทโฟนอย่างรู้เวลาสำหรับหนุ่มสาวสมัยใหม่

7. โรคอ้วน

9 โรคอันตราย

ปัจจุบันพบว่าโรคอ้วนเป็นอีกหนึ่งโรค ที่เกิดขึ้นมากในวัยคนทำงาน โดยเฉพาะพนักงานที่ชอบรับประทานอาหารในขณะที่ทำงาน หรือทานอาหารไม่เป็นเวลา และเกิดจากการที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งโรคอ้วนผู้หญิงจะมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย โรคอ้วนเป็นบ่อเกิดของหลาย ๆ โรคเช่น เบาหวาน โรคหัวใจ ไขมันในหลอดเลือดสูง ดังนั้น ควรป้องกันไว้แต่เนิ่น ๆ คือควรดูแลการกิน และหาเวลาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หรืออย่างน้อยอาทิตย์ละ3ครั้ง

8. โรคปากเหม็น

9 โรคอันตราย

หลายคนอาจสงสัยว่า เกี่ยวข้องได้อย่างไรกับพนักงานออฟฟิศ เป็นซึ่งโรคปากเหม็น เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ง่าย เนื่องจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน ทำให้ต่างคนต่างไม่พูดกัน แบคทีเรียจึงก่อตัวในช่องปาก เช่นเดียวกับคนนอนหลับในตอนกลางคืน นอกจากการไม่พูดเป็นเวลานานแล้วก็เกิดจากการดื่มชา และกาแฟอีกด้วย ดังนั้น เราควรพูดคุยหรือลดการดื่มชาและกาแฟให้น้อยลง หรือทานลูกอมเอาในเวลาที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ เพื่อแก้ปัญหากลิ่นปากนั่นเอง

9. ไมเกรน หรือปวดศีรษะเรื้อรัง

9 โรคอันตราย

ปิดท้ายด้วยโรคยอดฮิตของคนวัยทำงานเลยก็ว่าได้ นั่นก็คือโรคไมเกรน เพราะเกิดจากอาการเครียดจากงาน อาการของโรคจะมีอาการปวดบริเวณขมับด้านหน้าศีรษะ หรือหลังต้นคอ การปวดครั้งแรกอาจเป็นแค่สัญญาณเตือน แต่หากนาน ๆ ไปก็อาจทำให้เกิดเป็นการปวดหัวเรื้อรังได้ โรคนี้นอกจากไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาแล้ว ก็ควรพักผ่อนอย่างเพียงพอ ไม่อยู่ในที่ที่อากาศร้อนเกินไปและปรึกษาแพทย์เพื่อเพิ่มฮอร์โมนบางชนิดที่ขาดไปเพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้อย่างเหมาะสม

จบกันไปแล้วนะคะ สำหรับบทความข้างต้น กับ 9 โรคอันตราย ที่พนักงานออฟฟิศควรระวัง ซึ่งสาเหตุและความเสี่ยงของโรคนั้น เกิดจากการที่เรานั่งทำงานนาน ๆ จนไม่มีเวลาผ่อนคลายร่างกาย เพราะฉะนั้น เราควรหาเวลาพักผ่อน เช่น ลองออกไปเดินเล่นสัก 5 นาที เพื่อเป็นการขยับทุกส่วนของร่างกาย ถึงแม้ว่างานจะสำคัญเพียงใดแต่เราก็ไม่ควรลืมดูแลตัวเองนะคะ

รู้จัก FinTech คำจัดกัดความที่มาจากคำว่า Financial และ Technology ฟังดูอาจเหมือนว่าเป็นเรื่องที่ไกลตัว น่าจะเกี่ยวข้องกับผู้ที่ทำธุรกิจการเงินการลงทุนหรือสถาบันการเงินอะไรทำนองนั้น แต่จริงๆ เกี่ยวข้องกับทุกคน

อ่านบทความเพิ่มเติม Joker slot เทคนิคปั่นยังไงให้ได้เงิน!!